你身边有那种“就算老师不检查，也一定按时完成作业；就算行政不做考勤，也绝不借故迟到；就算上司不监督，也会自觉做好工作；就算是已婚，生活无忧，也依然能保持好身材”的人吗？
我身边就有一位，他叫艾维。
艾维是我高中时的死党，大学毕业后去日本留学，如今在一家日资广告公司当设计总监，前途一片光明。但是，惹人关注的不是他的精彩游学生涯、优越的工作、美丽的日本妻子，而是他自律的生活。
比如，他烟酒不沾，咖啡和茶不碰，日均五千米的跑步风雨无阻，每周两堂健身课一次不落。吃的是应季果蔬，喝的是白水；餐桌上顿顿有粗粮，鱼肉从不吃油炸；调味品极少，过咸过辣从来不吃……
对于这种自律到令人发指的生活方式，有人问他：“明明是金字塔尖的五好青年，过的怎么是苦行僧的日子？”
他反问道：“肚腩越来越鼓，以此来证明时间很有营养，难道就很骄傲吗？”
关于自律，艾维比同龄人领悟得更深刻，也更透彻。
他的一篇获奖作文中写道：“在离开父母之前，我尚且可以依赖爸妈，靠一点点小聪明和一些捉摸不透的运气，然后投机取巧地活着。然而离家之后，真能让我走得远、走得快、走得踏实的，还得靠自律和勤奋。”
看看我们周围，有多少刚出校门、刚结婚的男男女女，腆着肚腩，双目呆滞，皮肤松弛，脚步拖沓……
他们在庸常的生活中失去了逐梦的热情，只能跟着别人喊口号：“人生在世，吃喝二字”；他们在朝九晚五的工作中磨灭了个性，只能是“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”。
看到别人出成绩了，他们悔不当初：“如果当初我知道，我也能做到……”；上进了三秒钟就累了，又自我安慰道：“至少我比某某某强。”
久而久之，他们将一切的不如意归结于宿命，心不甘情不愿地念着“命里有时终须有，命里无时莫强求”。
梦游似的活着，确实也有一些事是会随着时间越变越“好”的，比如，以前你是胖，现在是“好”胖！
很多时候，“轻松”、“容易”、“爽快”的同义词是“变丑”、“邋遢”、“落后”、“失控”，等于“有害”。
有一段话说得很好：熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、文身、买醉……这些事情看起来很酷，但其实一点儿难度都没有，只要你有点儿钱、有点儿闲就能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。
这些在常人看来无聊且难以长久的事情才考验一个人，也锻炼一个人。
高度自律的人早起早睡，在其他人赖床的时候准备好了精美的早餐，又在别人熬夜玩游戏、追剧的时候养足了精气神；他们勤于锻炼、敢跟枯燥、无趣的生活死磕，所以才有了马甲线和腹肌，有了学富五车，有了一路绿灯的快意人生。
见到大潘时，他已经瘦出了人形。是的，没错，一米八的大潘，从之前的体重两百三十多斤瘦到了一百六。
时间回到两年前，体重严重超标的大潘去医院体检。结果是，验完血糖，医生告诉他：“你的问题太严重，你需要马上进行检查。”验完肝功能，医生告诉他：“你的问题很严重，你需要马上住院治疗。”量完血压，医生提醒他：“你的问题非常危险，你需要马上住院观察。”
一次体检下来，五六个部门的医生相继通知他：“你需要马上住院治疗。”
大潘不信，拿着体检单给在医院当医生的朋友看。朋友只说了一句话：“你要想死，就回家继续你现在的生活模式，要想活下去，就去玩命减肥！”
大潘被吓着了，在死亡“威胁”面前，他选择了认怂玩命减肥。
以前，菜汤泡米饭，大潘一顿就能吃三大碗，如今只能吃一小碗粗粮，还尽可能是素菜为主；以前，啤酒论箱喝，白酒论斤灌，他现在是滴酒不沾。
每天拼死拼活地跑两万米，游泳两千米，到了晚上，他整个人都快散架，有两次还累昏过去了。
开始的时候，大潘跑步的感觉就像在推一辆踩了刹车的卡车，因为肚子上的肉太多，俯卧撑和仰卧起坐根本完成不了。
他回忆道：“那个时候才明白，财富、荣耀、人脉……统统是假的，只有长在身上的肉才是真的。”
我问大潘：“那你是怎么坚持下来的？”
他说：“就是想活，所以要跟肥肉死磕。什么励志书、励志电影，永远都不如医生的诊断书励志！”
律己之所以难，就是因为要对抗自己的天性！
吃得饱饱地躺在柔软的沙发上追剧多舒服，有人却在健身房里吭哧吭哧地流汗。
抱着被子不放弃一场美梦多好，有人却在晨曦未明的时候准备好了营养早餐。
趴在办公桌前偷偷摸摸地刷着段子多清闲，有人却在勤勤懇恳地忙碌一整天。
这样的人，哪有时间去患得患失，哪有闲心去八卦？又怎么可能胖得起来？
前段时间，一位二十七岁患上癌症的年轻人在个人微信公众号上写了一篇题为《患癌后反思》的文章，迅速引爆了朋友圈。
在这篇短文中，他写道：“生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为我懒！”
“睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。”
“吃饭基本靠外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂的快乐时光，没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。”
有多少年轻人是跟作者一样？有多少个人是自诩懒癌晚期？
空有一颗减肥的心，无奈却是吃货的命；熬夜、喝酒、暴饮暴食；能坐着不会站着，能躺着不会坐着，能坐电梯不会走楼梯……
“懒”真的没什么值得炫耀的，一懒是“众衫小”，再懒就可能是生命缩水！
毕业后，你忙于工作、应酬和享乐，不注意作息，又不节制饮食，三五年后，当年的花季少年少女逐个变得脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉，糟糕透顶！
而那些能够自律的人，精力充沛，思维活跃，充满自信并且魅力十足。他们就像是拥有了某种超能力，能够轻松地躲开岁月挥过来的杀猪刀，同时还能将见识和能力都变成肌肉，结结实实地长在自己身上。
切记，年轻的时候吃吃“严于律己”的苦头，你还能得到一种迎难而上，然后各种问题、困难迎刃而解的成就感；若是年迈时再去吃苦头，那就仅剩风烛残年、气若游丝的凄凉。