有智者和弟子二人在海滩上散步，但见海上波涛汹涌，白浪滔天。
智者问弟子：“看到波涛翻滚的大海，你会联想到什么？”
弟子答道：“我想到了自己的心，想到了我躁动不安的思绪。”
智者说：“不错。汹涌澎湃的大海正好似人的心，而那翻滚不息的波涛就是人的思绪。可是，心本如水，水亦似心，无波无浪，平息如镜。波涛起于海上，是因为有风，心中杂念丛生则是由于欲望和恐惧。”
弟子叹曰：“最可怕就是此情此景，心如一叶扁舟，随波逐浪漂流。”
智者说：“芸芸众生，肉体凡胎，概皆如此，只是不自觉而已。身置失舵之小舟，心如翻滚之沸水。无止的欲望控制着人心，就如同狂风搅动着大海。”
学生急忙鞠躬施礼。“弟子追随大师，只为求得内心一片安宁。”
智者拈髯一笑。“要想让大海归于平静，其本不在大海，因为你无力也无法控制海水。你可能做到的，是去停止风的搅动。而你心中的风，则是你的思想、欲望和恐惧。不要让欲望和恐惧控制你的心，而要让你的心去控制欲望和恐惧。惟其如此，你心中的海才可以归于平静。”
“恳请大师明示。”
“假如大海不为风所动，那将如何？”智者问弟子。
“大海会风平浪静。可是，大师，有谁能让风停住？”
智者的微笑中带着一丝神秘。“为何不能呢？风、海、欲望原本都在你的心里，把握住你的心，也就没有了风、海、欲望。”