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疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热
毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
运动：在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
用手在小腹部来回轻轻的柔柔，
痛经的问题可大可小，有的女生痛个把小时也就好了，有的女生痛的在地上打滚。如何才能快速止痛?痛经到底要怎么办?下面我们一起来了解一下痛经快速止痛的方法。 痛经的女生多体质较差，在来例假的时候，因为失血的缘故，脸色会惨白，嘴唇也没有血色，不少女生在痛经期间，还有想呕吐的感觉，身上也会冷一阵热一阵，感觉整个人像是缺氧一样。长期这样下去，会让小女生越来越害怕来月经。这可急坏了父母，痛经快速止痛的方法 痛经怎么办?想要止痛首要了解痛经，痛经期间，女性的子宫会收缩，特别是在身体受冷后，极易出现小腹疼痛。这个时候，可以灌个热水袋或是可以封口的水瓶，将其放在小腹上，让小腹能感受到热量，过个一两分种以后，痛经就能够缓解。 如果你身边没有热水或是热水袋，也可以将双手搓热，用力的按压、揉搓小腹，让腹部暖和起来，也能够快速止痛。 以上就是专家为我们介绍的痛经快速止痛的方法，希望能给您带来帮助。
因为容易让量大。药物止痛基本都要提前吃按穴位，或针灸都可以立刻止痛。只要是遇热就能痛的轻些或止疼。注意不要喝太多红糖水，会舒服些。红糖生姜水烫着喝。注意要来时不要吃凉的。穿暖和了，也会舒服多可以缓解疼痛。多护着点腰部。也不能让脚冷着。穿袜子。热水袋暖小腹。主要是还预防为主好