世界上最难买的就是后悔药，而我们又总是在经历过了或是做过了之后，才会知道自己做的是否妥当。面对自己的失误，你是极力地掩饰，还是觉得很抱歉？是不是有时候，你心里觉得很抱歉，但是却无法开口说出“对不起”三个字？认错很难吗？说声抱歉很丢面子吗？听听教育专家怎么说。
宋老师，我想对你说声对不起
最近，编辑部接到了一位叫萧晨的男生电话，他有一个不情之请，那就是想让小编替他向化学老师说声对不起。
萧晨刚刚经历了中考，作为考试科目之一的化学当然也是备考时的重点，因为只有在初三这年才开始学习，他感觉学起来压力还真不小，尤其是那些变来变去的化学元素，让他总是觉得很“崩溃”，渐渐地就产生了厌烦心理。他的情绪被化学老师宋老师发现了，为了不让萧晨中考“折”在这一科目上，宋老师经常利用午休时间组织他和几个有同样困扰的同学。午休时间“补”化学，开始萧晨还挺有兴趣，可是时间长了这对热爱篮球的萧晨来说很痛苦，他唯一的放松方式看来也要说再见了，于是他想着法儿地“逃课”，于是请病假、说家里有事、写作业，总之能想到的借口他都用过了，可是很快就被宋老师发现了端倪。对这个耍着小聪明的学生，宋老师更加严厉了，这让萧晨甚至想到要“报复”宋老师。通过观察，他发现宋老师上课写板书总是要带着一只手套原来她对粉笔里面某种物质过敏，于是有一天萧晨悄悄地在宋老师的手套里倒入了粉笔灰，而且抹上了一层胶水……
因为严重过敏，宋老师的手足足肿了有半个月，甚至连备课、写板书都受影响，不过她并没有去追究是谁干的，可能她早已从萧晨躲避的眼神中，猜出些什么，为了保证他的中考情绪，老师决定放他一马，这却让萧晨在良心上备受折磨，他想在毕业之际对老师说句：对不起。
“我想说句对不起，可是却不知道怎么开口，于是我想请小编们帮个忙，带去我的问候和歉意……”
减轻压力有效办法是“卸包袱”
对于萧晨的窘迫，青少教育专家禹春老师指出，这是他的自尊心和道德底线同时作用的结果，“相较于低龄儿童来说，青春期的孩子已经渐渐有了是非观念，责任意识以及自我控制能力，但这并不代表他们已经成熟，这个阶段只是他们学习与成长的过程，所以在对自己所作的事情会事先预计不足、事后后悔的情况很常见。”
禹老师指出，随着道德感、自尊心等高级情感的进一步强化，青少年会越来越快地意识到自己的错误与不足，但由于多年形成的习惯，让他们还无法一时间马上做到知错就改的地步，因此他们容易在心理上背负强大的压力，而解决这一情况的最好办法就是“卸包袱”，学会说对不起。
学会道歉从认识自己的错误开始
“对不起”三个字看似简单，但可能确实最重的词组之一，要强的性格、不愿低头的情绪，让不少青少年都觉得说出这三个字很难，“不少人认可去做更多不可思议的事情，也不愿用这三个最简单的字眼来解决问题，就是因为他们的道德感与自尊心在作祟。”禹老师指出，不少同学认为道歉是个“丢份儿”的事儿，一旦说出口，就代表自己低人一头，或是向人示弱，但他们却忽略了，人无完人，谁能不犯错呢？“犯错了，就要勇于去承担自己所造成的后果，这样才会让自己的心理更容易平静，更好地总结得失，继续前进。”
那么要如何把“对不起”说出口呢？
首先就要学会面对自己的错误，学会认错。对于十几岁的中学生来说，已经有了是非观念，当然能判断出大多数事情是否合理，他们所缺少的是当发现自己错了时，敢于承担的勇气。“在面对自己的失误时，一定要有勇气去面对，不敢认错的主因很可能是同学们害怕承担后果。”禹老师指出，想要认错，就先学会面对错误，只有意识到自己的错误，才会心怀愧疚，而这是预备道歉的第一步。
在意识到自己犯了错误之后，接下来就要意识到去及时纠正这个错误。“敢于面对错误之后，要先分析自己犯错误的原因，这样就会知道如何改正。”禹老师指出，很多同学在犯错之初已经意识到自己的问题，但是由于害怕别人的指责而“装聋作哑”，这样开始会让自己心理备受煎熬，可是当成为“习惯”时，就愈发地显得不在乎，甚至开始为自己找借口推脱，这对今后的发展与人际交往都是极其不利的。
在懂得及时纠正错误的同时，就要学会“开口”道歉了，“经过前期的认识错误，改正错误这样的心理暗示，已经让同学们意识到自己言行的不当之处，也有了适当的心理铺陈，这样再开口道歉就显得没那么难了。”不过，禹老师强调，道歉时一定是要真诚的、认真的，切不可敷衍了事，“不真诚的道歉倒不如不说，这也属于一种欺瞒，这样不负责任的道歉多了，反而会把道歉更不当回事儿。”